Préparez votre rentrée

La rentrée approche à grands pas… Pas de panique ! Voici tous nos conseils pour une rentrée zen et organisée.

Faites un grand ménage de rentrée

Faites le ménage dans votre intérieur, débarrassez-vous de ce qui n’est pas utile, donnez, recyclez. Vous pouvez en profiter pour trier vos papiers afin que tout soit bien classé, trier les cours de vos enfants, renouveler les placards. Répartissez-vous les tâches ménagères pour que ce soit moins fastidieux.

Mangez sain et cuisinez

La rentrée est le moment idéal pour reprendre de bonnes habitudes. Si vous ne cuisinez plus, il est temps de s’y remettre ! Il n’y a rien de plus agréable que de préparer un plat et combler toute votre petite famille. Optez pour des repas sains et équilibrés. Imprimez un calendrier des légumes de saison et accrochez-le quelque part, prévoyez vos repas une semaine à l’avance cela vous permettra de ne pas être tenté et de toujours manger de bonnes choses.

Pourquoi ne pas prendre des cours de cuisine ? Dans le centre-ville de Bordeaux, Emilie, naturopathe spécialisée en nutrition vous apprend à changer vos habitudes et à cuisiner autrement. Elle propose des cours mais aussi des stage d’une semaine. Elle poste également quelques-unes de ses recettes sur son site internet C’est si bon nutrition : des Bouddha bowl, des rouleaux de printemps, des tartes salées et sucrées… C’est sain, délicieux et si facile !

Prenez Soin de vous

Pour vous préparer à la rentrée, pensez à prendre soin de vous. Vous vous sentirez plus en forme et mieux dans votre peau. Après l’été pensez à exfolier votre peau et à vous hydrater. Et si vous le pouvez, prenez un moment pour faire un soin dans notre spa à Gradignan ou dans l’une de nos cabines à la boutique de Bordeaux.

Achetez de la jolie papeterie

Chaque rentrée, c’est le moment d’acheter un nouvel agenda, de jolis carnets… Choisissez des supports sur lesquels vous aurez envie d’écrire. Chaque petit détail est important, entourez-vous de jolies choses, la vie sera beaucoup plus belle.

Faites du sport

Rien de mieux pour vous changer les idées, évacuer le stress et vous garder en forme tout au long de l’année ! Même si vous n’avez pas beaucoup de temps, une fois par semaine suffit pour vous sentir mieux dans votre corps et votre tête. Le yoga est idéal ! Il aide à renforcer vos muscles, à réduire votre stress, à améliorer votre respiration, vous donne confiance en vous et améliore votre concentration. Tout ce qu’il vous faut pour une rentrée zen !

Prenez l’habitude de vous coucher plus tôt

Les jours sont encore longs mais quelques jours avant la reprise, essayez de vous coucher plus tôt, vous vous sentirez bien plus en forme pour travailler. Si vous avez des enfants, faites-leur prendre le rythme la semaine avant la rentrée pour qu’ils soient prêts le jour-j.

Prenez de bons petits-déjeuners

C’est le repas le plus important de la journée qui va vous permettre d’être en forme et concentré, que ce soit pour les petits ou les grands. Prenez le temps de faire des gâteaux maison, achetez des brioches ou du pain chez le boulanger. Si vous le pouvez, investissez dans un extracteur de jus qui remplacera le jus d’orange… une merveille ! Vous pourrez alors réaliser vos propres jus de fruits ou de légumes selon vos goûts et les besoins de votre corps.

Planifiez vos prochaines vacances

Après les vacances, quoi de plus agréable que de prévoir vos prochaines vacances ? Cela motive à travailler avant de repartir et c’est le moment où les prix sont avantageux. Une semaine, même un weekend vous changera les idées que ce soit en France, en Espagne, au Maroc, au Portugal…

Belle rentrée à tous !

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